Kopfschmerzen, Verspannungen der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur, Schmerzen in den Händen und Armen – all das resultiert häufig aus langer konzentrierter Computerarbeit. Ergonomische Hilfsmittel erleichtern die Arbeit und beugen Schmerzen und Verspannungen vor.

Zentriert und bewusst

Oft reichen schon ein paar kleinere Verhaltensänderungen und Veränderungen von Arbeitsplatz und Arbeitsabläufen, um einen guten Arbeitsplatz zu gestalten. Wichtig ist, sich innerlich und äußerlich zu zentrieren, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und Maus, Tastatur und Unterlagen körpernah anzuordnen. Das beste Werkzeug hierfür steht uns immer und kostenlos zur Verfügung – der eigene Atem. Nutzen Sie ihn als Biofeedback- system. Sie werden automatisch spüren, welche Haltung, welche Arbeitsintensität Ihnen gut tut.

So verhindern Sie einseitige Haltungen, sparen Kraft und schonen die Gelenke. Gleichzeitig sorgen Sie dann automatisch für die richtige Ausrichtung bei der Computerarbeit. Atmen Sie tief durch, nehmen Sie Kontakt zu sich und Ihrer Umgebung auf und dann ...

Probieren Sie es aus! Gerne bei uns in der Burchardstraße 6 in Hamburg. Kommen Sie vorbei.

Computer-Brennpunkte
1. Augen
2. Nacken
3. Schulter
4.Ellenbogen
5 Handgelenk

So prüfen Sie Ihre Monitorhöhe
So ordnen Sie Ihre Arbeitsmittel richtig an