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Ergonomie am Arbeitsplatz

teaser arbeitsplatz

Checkliste für einen optimalen Arbeitsplatz

  • Ideale Höhe der Tischplatte bemisst sich nach Körpergröße und liegt im Schnitt bei ca. 75 cm
  • Füße erreichen bequem den Boden, ansonsten Fußstütze verwenden
  • Verstellbare Lehne, Armlehnen und Höhe sowie Federung des Arbeitsstuhls
  • Beim Sitzen einen Winkel von 90° zwischen Ober- und Unterschenkel einhalten
  • Bequeme Reichweite der Tastatur, Maus und Telefon
  • Bei der Arbeit mit der Maus liegt der Unterarm entspannt auf dem Tisch
  • Bei der Arbeit mit der Tastatut liegen die Unterarme im rechten Winkel zum Körper entspannt auf dem Tisch
  • Ergonomische Maus oder Handballenauflage verwenden
  • Keine Reflexion im Bildschirm durch Fenster oder Beleuchtung
  • Gleichmäßig und großzügig ausgeleuchtetes Büro, bestenfalls Tageslicht