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Körperzentriert Arbeiten
Die Methode KÖRPERZENTRIERT ARBEITEN® beschreitet einen neuen Weg. Zertifiziert durch das Prüfungsgremium der AGR - Aktion gesunder Rücken e. V..

Die drei Schritte der KZA Methode

Die drei Schritte der KZA Methode

Die KZA-Methode beinhaltet drei Schritte und führt zur richtigen Nutzung von Arbeitsmitteln im Sinne einer gesundheitsfördernden Arbeitsweise.

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Die Beratung

Die Beratung

Eine Ergonomieberatung wird meist von Menschen in Anspruch genommen, die durch zu langes Arbeiten mit repetitiven und/oder einseitigen Bewegungen am Arbeitsplatz an funktionellen bis strukturellen Beschwerdebildern im Bewegungssystem leiden.

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Die Methode

Die Methode

Die Methode KÖRPERZENTRIERT ARBEITEN® beschreitet einen neuen Weg, denn sie verfolgt ein modernes Verständnis von Arbeitsfähigkeit und geht von einer Wechselwirkung aus. Hierbei wirken die körperliche Wahrnehmung, die Büromöbel, Computer und Eingabegeräte sowie die Arbeitsmotivation stark miteinander.

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Die Elemente

Die Elemente

Beim KÖRPERZENTRIERT ARBEITEN® stehen folgende Hilfsmittel in absteigender Reihenfolge – vom höchsten Punkt am Arbeitsplatz bis zum Boden – im Fokus. Die Begriffe dahinter beschreiben den physiologischen Bereich, den das Produkt direkt anspricht.

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RSI-Syndrom, Mausarm oder Tennisarm!

RSI-Syndrom, Mausarm oder Tennisarm!

RSI ist kein definierter medizinischer Begriff. Es steht für: Repetitive Strain Injury, das ist eine Sammelbezeichnung für verschiedenartige Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Nerven.

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Zum Ausritt ins Büro

Zum Ausritt ins Büro

Der Sattel war wohl eines der ersten "Sitzmöbel", die den Menschen beim "Sitzen in Bewegung" begleitet haben. In den letzten 20 Jahren ist eine Vielzahl von Sattelstühlen entstanden, die die Geschichte des modernen Bürostuhls neu geschrieben haben.

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So stellen Sie den Schreibtisch optimal ein!

So stellen Sie den Schreibtisch optimal ein!

Schauen Sie sich an, Ihre Körperproportionen sind einzigartig! Körpergröße, Arm- und Beinlänge, die Länge des Oberkörpers oder der Halswirbelsäule variieren von Mensch zu Mensch.

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Gesund am Computer!

Gesund am Computer!

Kopfschmerzen, Verspannungen der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur, Schmerzen in den Händen und Armen – all das resultiert häufig aus langer konzentrierter Computerarbeit.

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Stehen oder Sitzen?

Stehen oder Sitzen?

Am gesündesten ist der regelmäßige Wechsel. In skandinavischen Ländern sind höhenverstellbare Tische eine Selbstverständlichkeit. Circa 70 % der Schreibtische sind dort höhenverstellbar.

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Kraft aus der Körpermitte

Kraft aus der Körpermitte

Wer seine Selbstwahrnehmung schärft und auf die Signale seines Körpers achtet, versteht, wo etwas nicht „passt“. Das Konzept Körperzentriert Arbeiten® nutzt diese Wahrnehmung, die uns zeigt, wie wir arbeiten sollten, um gesund, leistungsfähig und schmerzfrei zu bleiben oder zu werden. 

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Gesunde Arbeitshöhen

Gesunde Arbeitshöhen

Kleidung kaufen Sie in Ihrer Größe. Vor dem Autofahren stellen Sie Ihren Sitz und den Spiegel ein. Warum stellen Sie nicht genauso selbstverständlich den Arbeitsplatz auf Ihre Größe und Ihr Arbeitsverhalten ein? 

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10 Tipps für gesunde Computerarbeit

10 Tipps für gesunde Computerarbeit

Oft reicht es schon aus, ein paar kleinere Verhaltensänderungen zu beherzigen und den Arbeitsplatz und die Arbeitsabläufe ein wenig zu verändern.

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Vertikalmaus – ja bitte!

Vertikalmaus – ja bitte!

Mit einer Vertikalmaus vermeiden Sie das ungesunde Verdrehen des Unterarms. Ihre Muskeln und Gelenke werden in der natürlichen Arm- und Handstellung deutlich entlastet. 

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RollerMouse Red - Ende der Einseitigkeit

RollerMouse Red  - Ende der Einseitigkeit

Vielleicht ist es die letzte Revolution, die im Büro in ergonomischer Hinsicht noch stattfinden kann. Vielleicht ist es eine Erfindung, auf die wir alle gewartet haben. Die RollerMouse beendet die Einseitigkeit bei der Nutzung der Computermaus als Eingabegerät. 

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